Personal 1:1
Ihr Arbeitstag nimmt Sie so sehr in Anspruch, dass Sie keine Zeit für Sport finden? Sie möchten gerne ein perfekt auf Sie abgestimmtes Training?
→ Ich ermögliche Ihnen dies effektiv, zielorientiert und ganzheitlich!
Gerne komme ich zu Ihnen nach Hause, zur Arbeitsstelle oder trainiere mit Ihnen in unserem Fitnessstudio (TOWER, Georg-Aicher- Str.2, 83026 Rosenheim).
Meine Grundpfeiler sind:
- Bewegung
- Ernährung
- Entspannung
- Wohlfühlen
- Spass
Firmenfitness
Lernen Sie Firmenfitness kennen, das individuell auf Ihre Mitarbeiter und deren Arbeitsfeld abgestimmt ist. So dass durch die Bewegung sowohl physiologische, als auch durch die neu geknüpften sozialen Kontakte psychologische Krankheitsausfälle vermieden werden können. Teambuilding ganz ohne Seminar.
Der Zeitaufwand kann von nur 15 minütiger, oder auch bis zu 90 minütiger Dauer sein. Je nachdem, was Sie wünschen.
Natürlich gehört in einen guten Betrieb auch eine gesunde Ernährung. Hier berate ich gerne in Ernährungsfragen, wie z.B. was ist das optimale Frühstück? Was, wenn ich nichts frühstücken kann? Wo bekomme ich gesundes Mittagessen her? Welche Powersnacks helfen?
In Zusammenarbeit mit dem Tower-Team organisiere ich sportliche Firmenevents, Weihnachtsfeiern, oder auch zum Team-Building Turniere oder Gruppenkurse.
EMS
Ihr Arbeitstag ist wirklich eng getaktet, für Sport bleibt keine Zeit? Sie möchten aber dennoch einen sportlichen und definierten Körper haben? Dann komme ich mit meinem portablen EMS-Gerät zu Ihnen nach Hause und trainiere in nur 20 Minuten effektiv und gesundheitsbewusst mit Ihnen.
Ernährung
Sie wissen nicht wie Sie sich gesund ernähren sollen, beziehungsweise wie Sie das in den Alltag integrieren können. Ich erarbeite mit Ihnen Ernährungspläne, gehe mit Ihnen gesund einkaufen, oder koche zusammen mit Ihnen oder Ihrer Haushälterin.